승자와 패자를 가르는 시대

 

 

우리는 종종 성공한 사람들의 화려한 모습만을 보고 부러워합니다. 하지만 그들의 성공 뒤에는 보이지 않는 작은 노력들이 숨어있다는 사실을 간과하곤 하죠. 오늘은 이런 보이지 않는 노력들이 어떻게 성공으로 이어지는지, 그리고 우리도 어떻게 이런 습관을 만들 수 있는지 알아보겠습니다.

하나, 하루의  작은 습관이 성장의 첫 걸음이 될 수 있을까?

성공으로 가는 첫 걸음은 작은 습관을 만드는 것에서 시작합니다. 우리는 종종 큰 변화를 꿈꾸지만, 실제로 지속 가능한 변화는 작은 습관에서 비롯됩니다.

매일 15분 일찍 일어나기

하루를 15분 일찍 시작하는 것은 큰 변화처럼 보이지 않을 수 있습니다. 하지만 이 작은 습관은 여러분에게 하루 동안 '여유'를 선물합니다. 이 15분 동안 여러분은 명상을 하거나, 간단한 운동을 하거나, 하루 계획을 세울 수 있습니다. 이런 작은 시작이 하루 전체의 생산성을 높일 수 있습니다.

하루에 10페이지 책 읽기

많은 사람들이 "책을 더 읽고 싶다"고 말하지만, 실제로 실천하는 사람은 많지 않습니다. 하지만 하루에 단 10페이지만 읽어도 1년이면 3,650페이지, 즉 10-15권의 책을 읽을 수 있습니다. 이는 여러분의 지식과 통찰력을 크게 향상시킬 수 있는 양입니다.

5분 더 집중해서 일하기

업무 시간 중 단 5분만 더 집중해서 일한다고 생각해보세요. 하루 8시간 근무 중 5분은 아주 작은 부분처럼 보입니다. 하지만 이 5분 동안 여러분은 중요한 이메일을 보내거나, 다음 프로젝트를 계획하거나, 동료와 중요한 대화를 나눌 수 있습니다. 이런 작은 노력이 쌓여 큰 성과로 이어질 수 있습니다.

이런 작은 습관들은 개별적으로 봤을 때는 큰 영향을 미치지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이들이 모여 시간이 지나면 놀라운 변화를 만들어냅니다. 이것이 바로 다음 단계인 '시간이 만드는 기적'으로 이어집니다.

 

둘, 작은 시간들이 모여  만들어 내는 기적의 힘

 

작은 습관의 힘이 진정으로 빛을 발하는 것은 시간이 지났을 때입니다. 이는 마치 금융에서 말하는 '복리'의 개념과 비슷합니다.

복리의 마법

금융에서 복리란 이자에 이자가 붙는 것을 말합니다. 예를 들어, 100만원을 연 10% 이율로 저축한다고 가정해봅시다. 1년 후에는 110만원이 되고, 2년 후에는 121만원이 됩니다. 이런 식으로 시간이 지날수록 원금의 증가 속도는 점점 빨라집니다.

 

이 개념을 우리의 개인 성장에 적용해볼 수 있습니다. 매일 1%씩 성장한다고 가정해봅시다. 1%는 아주 작은 수치처럼 보입니다. 하지만 이를 1년 동안 지속한다면 어떻게 될까요?

(1+0.01)365≈37.8

(1+0.01)

365

≈37.8

놀랍게도 1년 후에는 처음보다 37.8배나 성장하게 됩니다. 이것이 바로 작은 노력이 시간과 만나 만들어내는 기적입니다.

꾸준함의 힘

성공한 사람들의 공통점 중 하나는 바로 '꾸준함'입니다. 그들은 하루아침에 성공한 것이 아니라, 매일 조금씩 노력을 쌓아왔습니다.

예를 들어, 세계적인 수영 선수 마이클 펠프스는 매일 6시간씩 훈련했다고 합니다. 하루 6시간의 훈련이 그를 올림픽 금메달리스트로 만든 것이 아닙니다. 그가 이 훈련을 15년 동안 꾸준히 지속했기 때문에 세계 최고의 수영 선수가 될 수 있었습니다.

지속의 어려움과 극복 방법

물론 작은 습관을 오랜 기간 지속하는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 종종 의지력이 부족하다고 생각하지만, 실제로는 시스템의 부재가 문제인 경우가 많습니다.

효과적인 시스템을 만드는 방법 중 하나는 '습관 추적'입니다. 달력이나 앱을 사용해 매일 여러분의 작은 습관을 체크해보세요. 이렇게 시각적으로 진행 상황을 확인하면 동기부여가 되고, 습관을 지속하기가 더 쉬워집니다.

또 다른 방법은 '환경 설계'입니다. 예를 들어, 아침에 운동하고 싶다면 전날 밤에 운동복을 미리 준비해두는 것입니다. 이렇게 하면 아침에 일어났을 때 운동을 시작하기가 훨씬 쉬워집니다.

이렇게 시간이 지나면서 작은 습관들은 우리 삶에 깊이 뿌리내리게 됩니다. 그리고 이 습관들이 모여 큰 차이를 만들어냅니다. 이것이 바로 다음 단계인 '작은 습관이 큰 차이를 만든다'로 이어집니다.

셋, 작은 습관이 큰 차이를 만들어 낸다

지금까지 우리는 작은 습관의 힘과 그것이 시간이 지나면서 어떻게 커다란 변화로 이어지는지 살펴보았습니다. 이제 이런 작은 습관들이 실제로 어떻게 큰 차이를 만들어내는지 구체적인 예를 통해 알아보겠습니다.

직장에서의 성공

많은 사람들이 직장에서 성공하기 위해 큰 프로젝트를 성공시키거나, 혁신적인 아이디어를 내놓아야 한다고 생각합니다. 물론 이런 것들도 중요하지만, 실제로 더 큰 영향을 미치는 것은 일상적인 작은 습관들입니다.

예를 들어, 매일 5분 일찍 출근하는 습관을 들여보세요. 이 작은 습관은 여러분에게 여유를 주고, 동료들에게 신뢰감을 줄 수 있습니다. 또한, 매일 업무가 끝나기 전 내일의 할 일 목록을 작성하는 습관을 들이면 어떨까요? 이는 여러분의 생산성을 크게 향상시킬 수 있습니다.

이런 작은 습관들이 모여 결국 여러분을 신뢰할 수 있고 생산적인 직원으로 만들어줍니다. 이는 승진이나 더 좋은 기회로 이어질 수 있습니다.

건강과 체력 향상

많은 사람들이 건강해지기 위해 극단적인 다이어트나 힘든 운동을 시도합니다. 하지만 이런 방법들은 대부분 지속되기 어렵고, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

대신, 매일 10분씩 걷는 습관을 들여보는 것은 어떨까요? 처음에는 큰 변화가 없어 보일 수 있지만, 1년이 지나면 60시간 이상의 운동을 한 셈이 됩니다. 이는 여러분의 심폐 기능을 향상시키고, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 매끼 식사에 채소를 조금씩 더하는 습관을 들여보세요. 이 작은 변화가 시간이 지나면서 여러분의 영양 섭취를 크게 개선할 수 있습니다.

재정적 성공

많은 사람들이 복권에 당첨되거나 대박 투자로 한순간에 부자가 되기를 꿈꿉니다. 하지만 실제로 재정적 성공을 이룬 대부분의 사람들은 작은 습관들을 통해 천천히, 그러나 꾸준히 자산을 불려왔습니다.

예를 들어, 매일 커피 한 잔 값을 저축하는 습관을 들여보세요. 하루 5,000원씩 저축한다면, 1년 후에는 180만원 이상을 모을 수 있습니다. 여기에 복리 효과를 더하면 그 금액은 더욱 빠르게 늘어날 것입니다.

또한, 매주 한 번씩 가계부를 정리하는 습관을 들이면 어떨까요? 이 작은 습관이 여러분의 소비 패턴을 파악하고 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

관계 개선

인간관계도 마찬가지입니다. 큰 선물이나 특별한 이벤트보다는 일상적인 작은 행동들이 관계를 더욱 돈독하게 만듭니다.

매일 가족이나 친구에게 감사의 말을 전하는 습관을 들여보세요. 처음에는 어색할 수 있지만, 시간이 지나면서 이 작은 습관이 여러분의 관계를 크게 개선할 수 있습니다.

또한, 주변 사람들의 중요한 날짜를 기억하고 축하해주는 습관을 들이면 어떨까요? 이런 작은 관심과 배려가 모여 여러분을 소중한 사람으로 만들어줄 것입니다.

결론: 작은 습관이 만드는 큰 변화

지금까지 우리는 작은 습관이 어떻게 시간이 지나면서 큰 변화를 만들어내는지 살펴보았습니다. 성공은 하루아침에 이루어지는 것이 아니라, 매일의 작은 선택과 행동들이 모여 만들어지는 것입니다.

여러분도 지금 당장 작은 습관 하나를 시작해보는 것은 어떨까요? 매일 15분 일찍 일어나기, 10페이지 책 읽기, 5분 더 집중해서 일하기 등 어떤 것이라도 좋습니다. 중요한 것은 시작하는 것입니다.

처음에는 큰 변화가 없어 보일 수 있습니다. 하지만 포기하지 말고 꾸준히 지속해보세요. 시간이 지나면서 여러분은 놀라운 변화를 경험하게 될 것입니다.

남들보다 10배 20배 노력하는 것이 아니라 남들보다 조금만 더 열심히 하면 되는 것입니다.  

 

지금 조금의 노력이 쌓이고 쌓여 차이를 만들고 그 차이가 승자와 패자를 가르는 시대입니다.